Yoga Nedir?

Depositphotos_48339849_sYoga pratik ve teorik bilgilerden oluşan evrensel bilgi, tekamül aracı, geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan muhteşem bir kişisel gelişim sistemidir. Ruh, beden, zihin üçlüsünü dengeye getirmek, dengede tutmaktır.. Yoga zihnin işlevlerini kontrol altına alarak, kişisel benliği, evrensel benlikle, evrensel ruhla birleştirme yöntemidir. içimize Sağlık, keyif, neşe, coşku dolduran pratik ve teorik bilgilerden oluşan bir yöntem bilimidir ve bazen de bilim ötesidir.

Yoga; beden,zihin ve duyguları temizleyip, pozitif enerjiyle dolduran,doğal olarak bütün olumsuz isteklerden, düşüncelerden ve eylemlerden arındıran tekamül aracıdır. Fiziksel ve ruhsal sağlığı iyileştirir. Yoga ile birey kendini tanır, gücünü keşfeder, gerçek mutluluğu yakalar.

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Düzenli Yoga çalışmaların sayısız faydası vardır, bunlardan bazıları şu şekildedir;

  • Akciğerleri güçlendirir ve solunum rahatsızlıklarını iyileştirir.
  • Kalbi, dolaşım sistemini , metabolizmayı güçlendirir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir, organizmanın sağlığını korur.
  • Omurgayı güçlendirir, esnetir, kronik sırt ve boyun ağrılarını giderir.
  • Eklemleri esnetir, krişleri bağları uzatır, güçlendirir.
  • Kilo verdirir, forma sokar, kasları sıkılaştırır
  • Sinir sistemini düzenler, gerginliği, asabiyeti, stresi ve depresyonu giderir.
  • Konsantrasyonu artırır, zihinsel güç kazandırır.
  • İçsel dengeyi geliştir, içsel huzur ve özgürlüğe ulaştırır
  • Kişiler kendileri ve çevreleri ile barışık olurlar.
  • Pozitif ve yaratıcı düşünme yeteneğini ortaya çıkarır.
  • Kişisel ilişkilerde kişiler arasındaki anlayışın derinliği ve kalitesi güçlenir.
  • Okul ve iş yaşamındaki başarısını, yaşam sevincini artırır.